Wellness

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Im Hotel koennen Sie unseren kleinen RELAX-FITNESS-BEREICH benutzen. In einer besonders entspannenden Atmosphaere stehen Ihnen Sauna mit Infrarotstrahlern, Whirlpool fuer 4/5 Personen, eine Spezialdusche und einige Fitnessgeraete zur Verfuegung.

Whirlpool

Ein entspannendes Bad im Whirlpool ist eine Wohltat für Körper und Seele. Entlastet Gelenke und Glieder.

Dazu trägt auch die Wärme des Wassers bei, die nicht nur angenehm ist, sondern die Durchblutung von Muskeln und Haut fördert.

Weitere positive Aspekte sind der verbesserte Lymphabfluss und die Förderung der Entschlackung.

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KLIMMZUGSTATION

Muskelstählende Klimmzugstation mit 6 Funktionen für Arm-, Rücken- und Oberkörpermuskulatur.

Trainingsgerät für das gezielte Training der Oberkörpermuskulatur. Ganzheitlich können sowohl Bauch, Brust, Rücken und Arme fachgerecht und ganzheitlich aufgebaut werden.

An der Klimmzugstation können u.a. Crunches, Dips, Knieheber, Liegestütze und Klimmzüge ausgeführt werden, sodass Sie mit nur einem Gerät zahlreiche Muskelpartien ansprechen und trainieren.

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CROSSTRAINER

Garantieren ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Arme, Beine, Rücken und Bauch werden gekräftigt und der Fettstoffwechsel angeregt.

Ideal für effektives, gelenkschonendes Ausdauertraining, beanspruchen alle Muskelgruppen und fördern den Fettstoffwechsel.

„Betrachtet man die Bewegung auf einem Crosstrainer oder auch Ellipsentrainer sieht man, dass sowohl die Beine als auch die Arme bewegt werden. Wird die Bewegung instinktiv durchgeführt, liegt der Hauptteil der Belastung auf der Beinmuskulatur. Arbeitet man zudem bewusst mit Druck- und Zugbewegungen der Arme, so steigt die Belastung im gesamten Oberkörper. Neben den Armen werden auch Teile des Rückens, Schultergürtels und der Bauchmuskulatur beansprucht.

Somit erfüllt ein Crosstrainer schon einmal absolut das Kriterium, viele Muskeln gleichzeitig zu trainieren.“

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HANTELBANK

Multifunktion Hantelbank Drückerbank mit Hantelablage Station für ein intensives Krafttraining mit der Langhantel oder Kurzhantel.

Vielseitige Trainingsmöglichkeiten für Brust-, Bauch- Arm- und Schultermuskulaturen und effektiven Krafttrainings.

Zu den beliebtesten Übungen an einer Hantelbank gehören

das Bankdrücken
das Schrägbankdrücken
das Beinstrecken und
das Beinbeugen.

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BAUCHTRAINER

Bauchtraining mit Massage-Effekt

Für ein intensives Training der oberen, mittleren, unteren und seitlichen Bauchmuskeln bei minimaler Belastung von Rücken und Hals.

Für einen angenehmen Nebeneffekt sorgen die rotierend gelagerten Doppel-Polster in der Lehne, die Ihren Rücken während dem Training wirkungsvoll massieren und somit zusätzlich entspannen.

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BAUCHTRAINER SIT-UP BANK

Negativbank-Trainingsbank
Durch die schräge Liegefläche haben Sie die Möglichkeit, Ihren Bauchmuskeln etwas Gutes zu tun.

Bietet vielfältige Trainingsmöglichkeiten an.
Verfügt über bequem gepolsterte Liegefläche
weiche und rutschfeste Schaumstoffrollen für optimalen Halt.

Vollkommen Untrainierte und Ungeübte sollten den Bauchtrainer aber ebenfalls nicht unbedingt unbedarft verwenden. Das Gerät richtet sich vielmehr an Personen, die über gewisse Erfahrungen, etwa aus einem Sportstudio, verfügen und entsprechend dazu eine physische Basis mitbringen.

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SAUNA

Nach einer Belastung der Muskeln, z.B. nach dem Sport, fördert die Sauna die Regeneration der Muskeln.
Aber nicht nur:
Die körpereigene Abwehr wird gestärkt
Reinigung der Haut
Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt
Normalisierung des Blutdrucks
Entspannung und Erholung von Körper und Geist.
Die Gefäße werden trainiert.
Die Lungenkapazität wird um 10-14% erhöht.http://www.hotelmenapace.it/wellness-privata/?preview=true
Stressfaktoren können besser verarbeitet werden.
Mehr Infos hier: Sauna Vorteile

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